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覺知力與自然觀察工作坊

Awareness and Nature Observation

生命的韻律、生活的節奏、風的流動、雨的輕撫、大地的嘆息~
放慢~,慢下的不只是腳步,還有呼吸、思緒、心跳、目光、時間的流動。
如何與自己、與大自然在一起?請接受我們的邀請,在轉換節奏的舞曲中舞出真實的自己。

覺知力是一個人在生理上、智能上與精神上與萬物連結的能力,是一種直覺與感官感覺的混合體。覺知力是一種收受力。我們必須透過身體與心靈收受外在的訊息,經接收與消化吸收之後,才能對訊息加以「回應」,而不是處在「反應」的狀態下。訓練覺知與自然觀察的能力,將強化你的接收力, 使你在大自然與社會中都能對周遭環境保持更清晰、清明的覺察。在這兩天一夜的活動中,我們透過活動與練習來協助喚醒每個人與生俱來的覺知力,使你 能對生命中的一切保持覺察。

日期:2017年1月7~8日
(已額滿)
時間:週六上午10點至週日下午4點。
地點:台北陽明山國家公園童軍活動中心
(地圖請點此)
費用:4500元
對象:13歲以上,未滿十八歲需家長同意。


聽聽過去的同學怎麼說:

《好課推薦》覺知力與自然觀察工作坊--ERICA

很難形容我有多麼喜歡「自然觀察與覺知」這堂課!

回頭翻行事曆,發現我上這門課居然已是三年前的事了,但我還是這麼愛他;甚至常會跟朋友說,這門課是七世代自然生活學校的核心課程,一定非上不可,絕不會後悔。

也許有人會覺得「覺知力」離自己很遙遠,是高人身上才會出現的事;也可能有人覺得生活在都市中,「自然觀察」對自己並沒有幫助。那可就大錯特錯囉!因為這堂課會讓我們在活動與練習中,猛然發現:「甚麼,我居然也能『感覺』到這種事」,不論那個『感覺』是觸覺,或是其他感官。

我在活動中第一次發現,原來當靠近自己的人不懷好意時,我的身體感知會通知我(所以打寒顫是有道理的)。也第一次正視,「身體直覺」確實可以信任,他是以一種混合各式感官的方式發生。而這些其實都是每個人與生俱來的能力,只是在日常生活中因忙碌而被忽視。但是在大自然的呵護中,在老師的引導下,它們被溫柔的重新喚醒,重新成為我的一部分。

這堂課有很多好玩的遊戲,讓人盡情玩耍笑鬧,開心的不得了;但又深具意義,讓人驚訝不已。(所以就是很好玩又好學的意思,這很重要,哈哈) 推薦給所有喜歡邊玩耍邊學習的人,也推薦給所有想要開啟或擴展覺知力的人。這絕對是七世代最重要的核心課程之一!

有興趣的人要快點報名唷。因為一年也只開這麼一次,而且額滿就沒了。


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覺知力與自然觀察工作坊心得--小烏


在狐步中找回自己很慢很慢的節奏,我可以真的這麼慢這麼慢就好!跟自己在一起就好,
一切熟悉得有如回到自己心裡的家,靈在,而我終於可以做這些好久好久以前就想做的事情。

在黃昏天色漸暗時一路幾乎是哭著走回我在林中的靜坐點,在黑夜降臨、恐懼也降臨的時刻,感覺自己變得很小很小,
依靠著巨大的青楓樹,感受到自己被全然地接納、包容。

感謝神~
可以跟大地媽媽好好待在一起的兩天,感受到在大地媽媽的懷裡可以很安全,
好刺激、好好玩、好歡喜~  意猶未盡......

大自然就是最好的靜心。

山裡歸來 回到城市的第一天,早晨,竟然會被熟悉得不能再熟悉的抽水馬達聲驚醒。
走到陽台,原來公寓附近的鳥叫聲就有這麼多!竟還有我以前未曾發現的種類(是耳朵變靈敏了嗎?)

開始練習不帶那麼多東西出門 (很多時候根本就用不到那麼多啊)。試著放下沒帶到就不安全的感覺,包包就可以變得更輕盈些。因為脫掉了層層厚重的衣物、帽子、鞋子,幾近赤裸在叢林中,我們才感覺得到藤蔓的細刺、樹葉的輕撫、
泥土的柔軟濕潤、枯枝的清脆、和落葉的厚度,減了一分的防護,就多了一分的敏銳,漏了萬全的準備,卻賺到了旁人善意的接觸;人與人、與大自然的 關係的連結,有時候是從拿掉一些、從不夠完整的這個漏洞走進去而開始的。

我不必是全能的、不必是全然獨立完整的。在那些不完美的縫隙中,風開始流動、空氣變得新鮮,
祢/你開始走進我的生命中。

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「回到大地懷抱的感動」
@7 Generations Outdoor School Awareness class --Dapheny Huang

回來了, 我卻沒有任何一張可以紀錄在課程裡的照片, 筆記本裡也沒寫下什麼來可以依循學習的字句, 就只有繁茂的樹林草地, 刺得扎人的荊棘留在我腳底的觸覺, 混雜著泥土青草的香氣, 穿過竹林葉片打在身上的雨滴, 滲透入我的皮膚, 血液, 融入最深的記憶裡。

在這裡, 就只是放下所有, 腦袋不需要思考, 眼也不需要專注在眼前的事物上, 放鬆, 放鬆, 再放鬆, 任覺知力在山野林間擴展到目前我所能夠的極致, 能量圈欣喜地伸展著, 自緊縮喘不過氣的巿區中, 終於能好好大口呼吸! 我自以為萬無一失帶來的雨鞋, 雨衣, 長褲...到後來都讓我覺得好多餘, 當雙腳在爛泥裡攪和, 軟爛的枯葉舖成最好的軟墊, 重心前傾略彎著腰, 踩著狐步, 反而走得更穩, 更矯捷...曝露在衣服外的身體淋著雨, 卻沒有原以為的寒冷。

夜裡我們在林徑裡探險, 矇著眼拉著繩索, 踩著每一步, 腳底感受著軟泥枯葉, 偶而的荊棘刺著小腿肚, 刺痛的感覺立即讓我反射性將腳移至別處尋找下一個踩踏的地, 就如Mike和達娃說的, 不用思考, 不用雙眼, 身體會很自然地告訴你該怎麼前進。走到最後, 一開始的謹慎小心消失了, 心中湧出似孩童般探索的欣喜, 耳朵可以很清楚地聽見夥伴前行的聲響, 我腳下的狐步踩得更輕, 想讓自己完全隱入林中, 無聲的前進...但總還是偶然壓到一些枝幹, 感覺它在腳底下折斷。當摸到繩索的終點...心裡傳來"啊..."失落的想著, 冒險結束了...。拉開眼罩, 謝謝這片森林讓我在黑夜裡打擾衪的沉靜, 守護我們, 讓我們安全的完成這段歷程。

覺知恣意擴展著, Mike讓我們嘗試玩著找石頭與判斷後面的人在哪一側的遊戲, 有時是胸口的一點溫暖, 有時則是左腦或右腦處的能量擠壓, 原來, 即使不用眼睛, 我們全身也都隨時在感受著四面八方的動靜呢!!!!只要你順著直覺, 和自己成為好朋友, 就能發現許多細微的感受都透露著訊息~

 

課程報名方式及注意事項    已額滿
 

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